Personal Training

Alles beginnt bei uns mit einem Beratungsgespräch und einem ausführlichen Check-Up in unserem Personal-Trainer-Studio. So ermitteln wir die wichtigen Ausgangswerte in den Bereichen Ausdauerfähigkeit, Kraftfähigkeit, Beweglichkeit, Ernährung, Gewicht, Stress-Index und Belastungsfähigkeit. Angepasst an ihre individuelle Lebenssituation sowie an Ihren Vorstellungen, Zielen, Wünschen und Möglichkeiten stellen wir mit Ihnen einen Trainingsplan auf, den Sie gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer umsetzen. Bei der Gestaltung Ihres individuellen Trainingsplans orientieren wir uns an den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Unsere Leistungen im Detail

Ausdauer-Training

  • Jogging/Walking
  • Nordic Walking
  • Schwimmen
  • Aqua Fitness
  • Marathonvorbereitung
  • Mountainbike/Radfahren
  • Cross Fit

Muskelaufbau-Training


  • Kraft-Training mit/ohne Geräte
  • Rückenschule/Haltungstraining
  • Körperformung/Figur-Training
  • Core Power Training
  • Vibrationstraining/Gallileo
  • Sportartspezifisches Training
  • Yoga

Functional Training

  • TRX Suspension Training
  • Kettlebell
  • Sandbag
  • Ropes 
  • Body Weight Exersices
  • Faszien-Training/Blackroll

Ernährungscoaching

  • Gewichtsmanagement
  • Ernährungsanalyse
  • Ernährungsumstellung
  • Beratung bei Nahrungsmittel-unverträglichkeiten 

Medical Training

  • Medizinische Trainings Therapie (MTT)
  • Sporttherapie
  • Speziell. Muskelaufbau im Alter
  • Gleichgewichtstraining 
  • Koordinationstraining 
  • Sport bei Krebserkrankungen

Specials

  • Progressive Muskelrelaxation
  • Selbstverteidigung für Frauen
  • Spezielles Training für Schwangere und junge Mütter
  • Training für Senioren
  • Anti-Aging-Training