Pilates Stuttgart
Pilates ist als Trainingsmethode zur Steigerung Ihre Leistungsfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit sowie zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Sie verbessert außerdem Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer. In Verbindung mit speziell entwickelten Trainingsgeräten werden bewusst tief liegende, meist schwächere Muskelgruppen angesprochen um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.
Fließend langsame Bewegungen gekräftigt gezielt die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule – das Powerhouse. Die wichtigsten Prinzipien sind hierbei Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Unter professioneller Anleitung beugt Pilates Erkrankungen des Stütz- und des gesamten Bewegungsapparates sowie Gynäkologische/Urologische Indikationen vor.
Erkrankungen / Indikatoren
Arthrose der Schulter
Hüft- und Kniebeschwerden
Hüft-TEP
HWS-, BWS-, LWS- Syndrom
Hypermobilität der Wirbelsäule (Wirbelluxation)
Inkontinenz, (Prä- und Postnatal)
Ischialgie
ISG-Instabilität
Muskulären Dysbalancen (Muskelverkürzungen und Muskelabschwächungen)
Osteoporose
Skoliose (Seitverbiegung der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Rotation der Wirbel)
Wirbelgleiten
Pilates Einzeltraining und Gruppen
Um eine qualitative Bewegungsausführung zu sichern bieten wir Pilates nur als Einzeltraining oder in Kleingruppe bis maximal 3 Personen an.
Preis auf Anfrage
